Stress en piekeren

Een gezonde hoeveelheid stress kan geen kwaad. Maar voel je je vaak onrustig, overweldigd of gespannen? Dan helpt het om je patronen en gedachten onder de loep te nemen.
Bibliotheek
Doelgroep
× Rol
Type
× Type
De volgende Live Space - Begint over 10 dagen.
Stress en piekeren
Meer rust in je hoofd: omgaan met zorgen en piekeren
ma 24 jun 14:30 - 15:30 Europe/Amsterdam
Plekken beschikbaar · Groepssessie

Maak jij je vaak zorgen of pieker je veel? En ben je je bewust van de impact van piekeren op jouw stressniveau en je mentale welzijn? Het kan ook anders.

In deze groepssessie nemen we een uitgebreide kijk in wat er in ons hoofd gebeurt als we piekeren, malen en ons zorgen maken:

– Leer de functie van piekergedachten te begrijpen

– Ontdek de gevolgen van overmatig piekeren

– Oefen met praktische tips om je zorgen de baas te worden en gedachten tot bedaren te brengen

In deze sessie delen we ervaringen en leren we van elkaar door middel van persoonlijke verhalen en praktische oefeningen. Worstel je met ernstige angst- of paniekaanvallen? Houd er rekening mee dat deze sessie daar niet voor bedoeld is; we raden je dan altijd een 1:1 sessie met een psycholoog aan.

Voor deze sessie vragen we je om je camera en microfoon aan te zetten, omdat het een interactieve sessie is en ieders deelname nodig is.

Aanmelden voor Space
Spaces to OpenUp

Blijf stress en piekeren verkennen in onze Spaces

Neem deel aan onze groepssessies en masterclasses om ervaringen te delen en praktische inzichten op te doen

Kom erachter hoe het met je gaat op het gebied van stress en piekeren
Start je check-in

Experts in stress en piekeren

Kweek meer zelfinzicht en veerkracht. Bespreek je uitdagingen op het gebied van stress en piekeren 1-op-1 met onze erkende psychologen.