Leer van anderen

Spaces to OpenUp

Spaces zijn live sessies in een groep. Masterclasses worden opgenomen en opgeslagen in de bibliotheek zodat je ze later kunt terugkijken.

  • Groepssessies; deel ervaringen, leer van elkaar, en beoefenen samen mindfulness.
  • Masterclasses; luister, leer en krijg praktische inzichten.
  • Mindfulness; beoefen mindfulness in een groep. Jouw moment om in het hier & nu te komen.
De volgende Live Space - Begint morgen
Mindfulness
Meditatie voor Vertrouwen
ma 27 mei 16:30 - 17:00 Europe/Amsterdam
Plekken beschikbaar - Mindfulness

In deze groepssessie leer je jezelf en je gevoelens vertrouwen. Je leert dat jouw gevoelens er mogen zijn en dat jouw ervaring geldig is, zodat je aanwezig kunt zijn met jouw gevoelens in plaats van dat je ertegen blijft vechten.

Meditatie is een krachtige training die breed wordt ondersteund door de wetenschap. Enkele voordelen zijn:

> Meer concentratie en focus;
> Minder stress en meer veerkracht;
> Meer vermogen om bewust te handelen in plaats van te reageren vanuit een gewoontepatroon;
> Meer compassie, acceptatie en geduld, voor jezelf en anderen;
> Toegenomen gevoel van heelheid en welzijn.

Onze meditatiegroepsessies worden begeleid door professionele psychologen met ervaring in mindfulnessbeoefening. Ervaring is niet vereist om mee te doen.

Aanmelden voor Space

Spaces

Aankomende Spaces
Kalender
Doelgroep
× Rol
Type
× Type
Thema's
× Thema's
Volgende week
27 mei tot 02 jun
Mindfulness
Meditatie voor Vertrouwen
ma 27 mei 16:30 - 17:00 Europe/Amsterdam
Plekken beschikbaar - Mindfulness

In deze groepssessie leer je jezelf en je gevoelens vertrouwen. Je leert dat jouw gevoelens er mogen zijn en dat jouw ervaring geldig is, zodat je aanwezig kunt zijn met jouw gevoelens in plaats van dat je ertegen blijft vechten.

Meditatie is een krachtige training die breed wordt ondersteund door de wetenschap. Enkele voordelen zijn:

> Meer concentratie en focus;
> Minder stress en meer veerkracht;
> Meer vermogen om bewust te handelen in plaats van te reageren vanuit een gewoontepatroon;
> Meer compassie, acceptatie en geduld, voor jezelf en anderen;
> Toegenomen gevoel van heelheid en welzijn.

Onze meditatiegroepsessies worden begeleid door professionele psychologen met ervaring in mindfulnessbeoefening. Ervaring is niet vereist om mee te doen.

Aanmelden voor Space
Mindfulness
Meditatie voor Vertrouwen
di 28 mei 12:00 - 12:30 Europe/Amsterdam
Plekken beschikbaar - Mindfulness

In deze groepssessie leer je jezelf en je gevoelens vertrouwen. Je leert dat jouw gevoelens er mogen zijn en dat jouw ervaring geldig is, zodat je aanwezig kunt zijn met jouw gevoelens in plaats van dat je ertegen blijft vechten.

Meditatie is een krachtige training die breed wordt ondersteund door de wetenschap. Enkele voordelen zijn:

> Meer concentratie en focus;
> Minder stress en meer veerkracht;
> Meer vermogen om bewust te handelen in plaats van te reageren vanuit een gewoontepatroon;
> Meer compassie, acceptatie en geduld, voor jezelf en anderen;
> Toegenomen gevoel van heelheid en welzijn.

Onze meditatiegroepsessies worden begeleid door professionele psychologen met ervaring in mindfulnessbeoefening. Ervaring is niet vereist om mee te doen.

Aanmelden voor Space
Stress en piekeren
Meer rust in je hoofd: omgaan met zorgen en piekeren
di 28 mei 13:00 - 14:00 Europe/Amsterdam
Vol geboekt - Groepssessie

Maak jij je vaak zorgen of pieker je veel? En ben je je bewust van de impact van piekeren op jouw stressniveau en je mentale welzijn? Het kan ook anders.

In deze groepssessie nemen we een uitgebreide kijk in wat er in ons hoofd gebeurt als we piekeren, malen en ons zorgen maken:

– Leer de functie van piekergedachten te begrijpen

– Ontdek de gevolgen van overmatig piekeren

– Oefen met praktische tips om je zorgen de baas te worden en gedachten tot bedaren te brengen

In deze sessie delen we ervaringen en leren we van elkaar door middel van persoonlijke verhalen en praktische oefeningen. Worstel je met ernstige angst- of paniekaanvallen? Houd er rekening mee dat deze sessie daar niet voor bedoeld is; we raden je dan altijd een 1:1 sessie met een psycholoog aan.

Voor deze sessie vragen we je om je camera en microfoon aan te zetten, omdat het een interactieve sessie is en ieders deelname nodig is.

Aanmelden voor Space
Mindfulness
Meditatie voor Vertrouwen
di 28 mei 20:30 - 21:00 Europe/Amsterdam
Plekken beschikbaar - Mindfulness

In deze groepssessie leer je jezelf en je gevoelens vertrouwen. Je leert dat jouw gevoelens er mogen zijn en dat jouw ervaring geldig is, zodat je aanwezig kunt zijn met jouw gevoelens in plaats van dat je ertegen blijft vechten.

Meditatie is een krachtige training die breed wordt ondersteund door de wetenschap. Enkele voordelen zijn:

> Meer concentratie en focus;
> Minder stress en meer veerkracht;
> Meer vermogen om bewust te handelen in plaats van te reageren vanuit een gewoontepatroon;
> Meer compassie, acceptatie en geduld, voor jezelf en anderen;
> Toegenomen gevoel van heelheid en welzijn.

Onze meditatiegroepsessies worden begeleid door professionele psychologen met ervaring in mindfulnessbeoefening. Ervaring is niet vereist om mee te doen.

Aanmelden voor Space
Mindfulness
Meditatie voor Vertrouwen
wo 29 mei 08:30 - 09:00 Europe/Amsterdam
Plekken beschikbaar - Mindfulness

In deze groepssessie leer je jezelf en je gevoelens vertrouwen. Je leert dat jouw gevoelens er mogen zijn en dat jouw ervaring geldig is, zodat je aanwezig kunt zijn met jouw gevoelens in plaats van dat je ertegen blijft vechten.

Meditatie is een krachtige training die breed wordt ondersteund door de wetenschap. Enkele voordelen zijn:

> Meer concentratie en focus;
> Minder stress en meer veerkracht;
> Meer vermogen om bewust te handelen in plaats van te reageren vanuit een gewoontepatroon;
> Meer compassie, acceptatie en geduld, voor jezelf en anderen;
> Toegenomen gevoel van heelheid en welzijn.

Onze meditatiegroepsessies worden begeleid door professionele psychologen met ervaring in mindfulnessbeoefening. Ervaring is niet vereist om mee te doen.

Aanmelden voor Space
Filters zijn gereset
×
Filter(s)
Talen
Type Space
Thema(s)