Spaces to OpenUp
Onze psychologen organiseren online live spaces om je te helpen met je mentale gezondheid. Live space gemist? Je kunt altijd aan de slag met onze on-demand masterclasses.
Groepssessie
Masterclass
Mindfulness
Live Spaces
Kalmeer je gedachten met mindfulness
Deze mindfulness groepssessie wordt geleid door psycholoog Jasmijn Eerenberg. In de groepssessie doe je oefeningen om je aandacht te trainen, stress te verminderen en tot rust te komen.
Mindfulness leert je beter naar jezelf te luisteren en maakt je mentaal veerkrachtiger. Word je bewust van je gedachten en gevoelens, zonder oordeel.
Jezelf loskoppelen van werk
In de dynamische wereld waarin we leven, wordt verwacht dat we altijd aan staan. Onze grenzen tussen werk en privé worden waziger, wat het lastig maakt om werk los te laten en te ontspannen. Hoe beïnvloedt dit ons mentaal welzijn?
In deze masterclass vertellen psychologen Jochem Bukman en Jasmijn Eerenberg hoe je je mindset verandert over werk en vrije tijd, schuldgevoelens loslaat en gezonde grenzen stelt. Je leert hoe je afstand neemt van werk, rust pakt en oplaadt.
Kalmeer je gedachten met mindfulness
Deze mindfulness groepssessie wordt geleid door psycholoog Jasmijn Eerenberg. In de groepssessie doe je oefeningen om je aandacht te trainen, stress te verminderen en tot rust te komen.
Mindfulness leert je beter naar jezelf te luisteren en maakt je mentaal veerkrachtiger. Word je bewust van je gedachten en gevoelens, zonder oordeel.
Kalmeer je gedachten met mindfulness
Deze mindfulness groepssessie wordt geleid door psycholoog Jasmijn Eerenberg. In de groepssessie doe je oefeningen om je aandacht te trainen, stress te verminderen en tot rust te komen.
Mindfulness leert je beter naar jezelf te luisteren en maakt je mentaal veerkrachtiger. Word je bewust van je gedachten en gevoelens, zonder oordeel.
Confidence and limiting beliefs
Wat is de invloed van je gedachten en overtuigingen op jouw zelfvertrouwen? In deze groepssessie ga je samen met psycholoog Emma White aan de slag met je beperkende overtuigingen. Iedereen heeft ze, maar niemand leert je hoe je ermee om kunt gaan.
Samen werk je aan opdrachten die je helpen om jouw overtuigingen te veranderen in gedachten die je wel verder helpen. Stel vragen, leer van anderen en verkrijg nieuwe inzichten en tips over (omgaan met) jouw beperkende overtuigingen.
On-Demand
Je authentieke zelf zijn
Mindfulness om de dag mee te starten
Mindfulness voor positieve energie
Mindfulness voor kinderen
Verbeter je focus en productiviteit (Engels gesproken)
How To Be Resilient In Times of Distress (Engels gesproken)
Je Authentieke Zelf Zijn
How to Increase Your Self-Confidence
How To Create More Meaningful Relationships (Engels gesproken)
Hoe Ga Je Zelfverzekerd Door Het Leven?
How To Find Everyday Happiness (Engels gesproken)
