Spaces to OpenUp
Onze psychologen organiseren online groepssessies om je te helpen met je mentale gezondheid. Verbind met anderen en leer van elkaar, altijd onder begeleiding van een psycholoog.
Live Spaces
Ontdek jouw waarden
Waarden geven richting aan je leven. Zie ze als een innerlijk kompas dat jou helpt bij het bepalen van jouw koers in het leven. Ze helpen je doelen te stellen en keuzes te maken die echt vanuit jezelf komen
Aan de hand van deze groepssessie ontdek je wat voor jou belangrijk is, wat jouw waarden zijn en hoe je op een duurzame manier naar jouw waarden kunt leven.
Kalmeer je gedachten met mindfulness
Deze mindfulness groepssessie wordt geleid door psycholoog Jasmijn Eerenberg. In de groepssessie doe je oefeningen om je aandacht te trainen, stress te verminderen en tot rust te komen.
Mindfulness leert je beter naar jezelf te luisteren en maakt je mentaal veerkrachtiger. Word je bewust van je gedachten en gevoelens, zonder oordeel.
Kalmeer je gedachten met mindfulness
Deze mindfulness groepssessie wordt geleid door psycholoog Jasmijn Eerenberg. In de groepssessie doe je oefeningen om je aandacht te trainen, stress te verminderen en tot rust te komen.
Mindfulness leert je beter naar jezelf te luisteren en maakt je mentaal veerkrachtiger. Word je bewust van je gedachten en gevoelens, zonder oordeel.
Hoe je je (weer) openstelt als je je eenzaam voelt
Iedereen voelt zich weleens eenzaam, maar hier open over praten doen we maar weinig. Zonde, want juist dat praten creëert verbinding. Eenzaamheid gaat immers niet over alleen zijn. Je kunt in je dagelijks leven omringd zijn door anderen, maar je nog steeds eenzaam voelen.
In deze masterclass gaan we dieper in op eenzaamheid. Je leert welke soorten eenzaamheid er zijn, hoe deze gevoelens ontstaan en wat je kunt doen als je je eenzaam voelt. Doorbreek de cirkel en zoek (opnieuw) verbinding met de mensen om je heen.
Train je aandacht met mindfulness
Deze mindfulness groepssessie wordt geleid door psycholoog Jasmijn Eerenberg. In de groepssessie doe je oefeningen om je aandacht te trainen, stress te verminderen en tot rust te komen.
Mindfulness leert je beter naar jezelf te luisteren en maakt je mentaal veerkrachtiger. Word je bewust van je gedachten en gevoelens, zonder oordeel.
On-Demand
Omgaan met emoties
Mindfulness meditatie voor zelfliefde
Mindfulness om stress los te laten
Hoe ga je om met financiële stress?
Mindfulness meditatie om gedachten los te laten
Mindfulness meditatie: loop meditatie
Tem je innerlijke criticus
Mindfulness om zorgen los te laten
Jezelf loskoppelen van werk
Mindfulness voor positieve energie
Mindfulness om de dag mee te starten
