Jan Helder

Zelfvertrouwen Stress en piekeren Relaties

Jan is psycholoog bij OpenUp. In de gesprekken met Jan staan rust en openheid centraal. Persoonlijke omstandigheden zijn soms lastig in een gesprek aan te snijden en hij begrijpt goed dat niet iedere omgeving de veiligheid kan bieden om openlijk te praten. Beginnen met praten helpt direct. Jan kijkt samen met jou naar je situatie, helpt je om meer grip en overzicht te krijgen, en denkt graag met je mee over mogelijke manieren hoe je vanaf het eerste contact een verbetering in gang kan zetten.

Jan stelt zichzelf elke avond dezelfde vraag: ‘Wat was vandaag het leukste of mooiste moment van dag?’ Met die vraag vind hij altijd de rust terug in zijn dagen. Extra aandacht schenken aan de positieve kanten van het leven helpt om elke dag met een goed humeur af te sluiten.

Jan behaalde zijn master Arbeids- en Organisatiepsychologie aan de Vrije Universiteit Amsterdam. Jan spreekt zowel Nederlands als Engels.

"Een eerlijk gesprek over hoe het met je gaat, is een cadeau dat je jezelf op ieder moment mag gunnen."