Levensstijl
Mindfulness
Slaap
Stress en piekeren
Relaties
Werkprestaties
Zelfvertrouwen
ZingevingMindfulness
Meditatie om aanwezig te zijn
In het dagelijks leven zijn we vaak zo bezig met doen dat we vergeten om simpelweg te zijn. In deze sessie richten we onze aandacht op het cultiveren van aanwezigheid.
Meditatie is een krachtige training die breed wordt ondersteund door de wetenschap. Enkele voordelen zijn:
> Meer concentratie en focus;
> Minder stress en meer veerkracht;
> Meer vermogen om bewust te handelen in plaats van te reageren vanuit een gewoontepatroon;
> Meer compassie, acceptatie en geduld, voor jezelf en anderen;
> Toegenomen gevoel van heelheid en welzijn.
Onze meditatiegroepsessies worden begeleid door professionele psychologen met ervaring in mindfulnessbeoefening. Ervaring is niet vereist om mee te doen.
Blijf mindfulness verkennen in onze Spaces
Neem deel aan onze groepssessies en masterclasses om ervaringen te delen en praktische inzichten op te doen
Kom erachter hoe het met je gaat op het gebied van mindfulness
Start je check-inExperts in mindfulness
Kweek meer zelfinzicht en veerkracht. Bespreek je uitdagingen op het gebied van mindfulness 1-op-1 met onze erkende psychologen.
