Terug naar cursussen

Inzicht in je emoties: begrip en beheersing

Zelfvertrouwen Mindfulness
45 min

Wat je gaat leren:

1.De functie van emoties, ook de moeilijke
2.Hoe je jouw emoties beter leert herkennen én begrijpen
3.Tips om emotie te reguleren als het nodig is

Wat ga je leren?

Emoties: je hebt ze dagelijks. Soms bewust, soms minder en soms word je erdoor overspoeld. Leer in deze cursus welke emoties je kunt ervaren, wat ze je vertellen en hoe je omgaat met lastige of overweldigende gevoelens.

Start de cursus

Emoties: boodschappers van je binnenste (video)

11 min

Je emoties herkennen en benoemen (video)

4 min

Emoties de baas: reguleren kun je leren (video)

9 min

Maak kennis met de RAIN-methode (audio)

11 min

Je emoties verwerken: een (leer)proces (video)

6 min

Test je kennis over emoties

Inzicht in je emoties: begrip en beheersing

Wat ga je leren?

Hoe het werkt

Contact opnemen

Inzicht in je emoties: begrip en beheersing

Wat ga je leren?

Ontdek meer cursussen

Omgaan met verandering