Marina is psycholoog bij OpenUp. Marina is geboren en getogen in Barcelona. Ze is een rustig en gemakkelijk persoon om mee te praten, vooral als je een expat bent die in Nederland woont.
Marina’s methode omvat waarden uit korte therapie, cognitieve gedragstherapie en acceptatie-commitment therapie. Ze heeft ervaring met stress, angst, persoonlijke ontwikkeling, eenzaamheid en relaties.
Zelf besteed ze veel aandacht aan het plannen en organiseren van haar dagen, om niet overweldigt te raken en stress te voorkomen. Daarnaast zorgt ze voor een goede nachtrust en gezonde levensstijl. Voelt ze zich een dag wat minder goed, dan belt ze vaak een vriend of familielid op om erover te praten.
Ze voltooide haar MSc in Algemene Gezondheidszorgpsychologie aan de Universitat Abat Oliba (Barcelona). Marina spreekt Spaans, Catalaans, Italiaans en Engels.
Levensstijl
Mindfulness
Slaap
Stress en piekeren
Relaties
Werkprestaties
Zelfvertrouwen
Zingeving
