Meditatie voor Vertrouwen

In deze groepssessie leer je jezelf en je gevoelens vertrouwen. Je leert dat jouw gevoelens er mogen zijn en dat jouw ervaring geldig is, zodat je aanwezig kunt zijn met jouw gevoelens in plaats van dat je ertegen blijft vechten.

Tijdens deze sessie doe je verschillende mindfulness-oefeningen zoals bewustworden van je ademhaling, gedachten opmerken, visualiseren, en/of bewust bewegen.

Onze meditatie-groepssessies worden geleid door professionele psychologen met ervaring in het beoefenen van mindfulness. Ervaring is geen vereiste om mee te doen aan deze sessie.