Leer van anderen

Spaces to OpenUp

Spaces zijn live sessies in een groep. Masterclasses worden opgenomen en opgeslagen in de bibliotheek zodat je ze later kunt terugkijken.

  • Groepssessies; deel ervaringen, leer van elkaar, en beoefenen samen mindfulness.
  • Masterclasses; luister, leer en krijg praktische inzichten.
  • Mindfulness; beoefen mindfulness in een groep. Jouw moment om in het hier & nu te komen.
De volgende Live Space - Begint over 2 dagen.
Relaties
Een goed gesprek: de kunst van echt luisteren
ma 04 mrt 15:00 - 16:00 Europe/Amsterdam
Plekken beschikbaar - Groepssessie

Hoe vaak luister jij écht tijdens een gesprek? Maar al te vaak proberen we subtiel onze eigen mening door te drukken of de ander te overtuigen, met misverstanden tot gevolg.

Deze interactieve groepssessie is een uitnodiging om te ontdekken waarom écht luisteren soms zo lastig lijkt. En hoe je in plaats van proberen over te halen leert samenwerken met je gesprekspartner.

Aan de hand van handige oefeningen, theorie en discussies ga je aan de slag met je eigen communicatievalkuilen. Je leert het verschil tussen een boodschap sturen en ervoor zorgen dat die wordt begrepen, en oefent met oprecht luisteren.

Voor deze sessie vragen we je om je camera en microfoon aan te zetten, omdat het een interactieve sessie is en ieders deelname nodig is.

Aanmelden voor Space

Spaces

Aankomend
Bibliotheek
Kalender
1 Filters
Volgende week
04 mrt tot 10 mrt
Relaties
Een goed gesprek: de kunst van echt luisteren
ma 04 mrt 15:00 - 16:00 Europe/Amsterdam
Plekken beschikbaar - Groepssessie

Hoe vaak luister jij écht tijdens een gesprek? Maar al te vaak proberen we subtiel onze eigen mening door te drukken of de ander te overtuigen, met misverstanden tot gevolg.

Deze interactieve groepssessie is een uitnodiging om te ontdekken waarom écht luisteren soms zo lastig lijkt. En hoe je in plaats van proberen over te halen leert samenwerken met je gesprekspartner.

Aan de hand van handige oefeningen, theorie en discussies ga je aan de slag met je eigen communicatievalkuilen. Je leert het verschil tussen een boodschap sturen en ervoor zorgen dat die wordt begrepen, en oefent met oprecht luisteren.

Voor deze sessie vragen we je om je camera en microfoon aan te zetten, omdat het een interactieve sessie is en ieders deelname nodig is.

Aanmelden voor Space
Zingeving
Ontdek jouw waarden
di 05 mrt 11:00 - 12:00 Europe/Amsterdam
Plekken beschikbaar - Groepssessie

Waarden geven richting aan je leven. Zie ze als een innerlijk kompas dat jou helpt bij het bepalen van jouw koers in het leven. Ze helpen je doelen te stellen en keuzes te maken die echt vanuit jezelf komen

Aan de hand van deze groepssessie ontdek je wat voor jou belangrijk is, wat jouw waarden zijn en hoe je op een duurzame manier naar jouw waarden kunt leven.

Voor deze sessie vragen we je om je camera en microfoon aan te zetten, omdat het een interactieve sessie is en ieders deelname nodig is.

Aanmelden voor Space
Mindfulness
Krijg inzicht in je emoties | Emoties Deel 1
wo 06 mrt 11:00 - 12:00 Europe/Amsterdam
Plekken beschikbaar - Groepssessie

In een serie van twee sessies leer je hoe je op een gezonde manier omgaat met emoties. Tijdens deze eerste sessie krijg je meer inzicht in wat emoties zijn, hoe je ze kunt herkennen, en hoe je momenteel omgaat met (uitdagende) emoties. Verwacht veel interactie, delen, en van elkaar leren.

Voor deze sessie vragen we je om je camera en microfoon aan te zetten, omdat het een interactieve sessie is en ieders deelname nodig is.

Aanmelden voor Space
Na volgende week
11 mrt tot 17 mrt
Zelfvertrouwen
Zelfvertrouwen en beperkende overtuigingen | Deel 1
ma 11 mrt 18:30 - 19:30 Europe/Amsterdam
Plekken beschikbaar - Groepssessie

Dit is deel 1 van onze zelfvertrouwen-serie. Wat is de invloed van je gedachten en overtuigingen op jouw zelfvertrouwen? In deze groepssessie ga je aan de slag met je beperkende overtuigingen. Iedereen heeft ze, maar niemand leert je hoe je ermee om kunt gaan.

Samen werk je aan opdrachten die je helpen om jouw overtuigingen te veranderen in gedachten die je wel verder helpen. Stel vragen, leer van anderen en verkrijg nieuwe inzichten en tips over (omgaan met) jouw beperkende overtuigingen.

Voor deze sessie vragen we je om je camera en microfoon aan te zetten, omdat het een interactieve sessie is en ieders deelname nodig is.

Aanmelden voor Space
Stress en piekeren
Meer rust in je hoofd: omgaan met zorgen en piekeren
wo 13 mrt 16:30 - 17:30 Europe/Amsterdam
Plekken beschikbaar - Groepssessie

Maak jij je vaak zorgen of pieker je veel? En ben je je bewust van de impact van piekeren op jouw stressniveau en je mentale welzijn? Het kan ook anders.

In deze groepssessie nemen we een uitgebreide kijk in wat er in ons hoofd gebeurt als we piekeren, malen en ons zorgen maken:

– Leer de functie van piekergedachten te begrijpen

– Ontdek de gevolgen van overmatig piekeren

– Oefen met praktische tips om je zorgen de baas te worden en gedachten tot bedaren te brengen

In deze sessie delen we ervaringen en leren we van elkaar door middel van persoonlijke verhalen en praktische oefeningen. Worstel je met ernstige angst- of paniekaanvallen? Houd er rekening mee dat deze sessie daar niet voor bedoeld is; we raden je dan altijd een 1:1 sessie met een psycholoog aan.

Voor deze sessie vragen we je om je camera en microfoon aan te zetten, omdat het een interactieve sessie is en ieders deelname nodig is.

Aanmelden voor Space
Filters zijn gereset
×
Filter(s)
Talen
Type Space
Thema(s)