Een gezonde relatie met jezelf

Happy Mental Health Day! In deze sessie verkennen we de relatie die we hebben met onszelf. Deze mindfulness sessie is zeer geschikt voor beginners en mensen die nog niet eerder mindfulness hebben beoefend.

Meditatie is een krachtige training die breed wordt ondersteund door de wetenschap. Enkele voordelen zijn:

> Meer concentratie en focus;
> Minder stress en meer veerkracht;
> Meer vermogen om bewust te handelen in plaats van te reageren vanuit een gewoontepatroon;
> Meer compassie, acceptatie en geduld, voor jezelf en anderen;
> Toegenomen gevoel van heelheid en welzijn.

Onze meditatiegroepsessies worden begeleid door professionele psychologen met ervaring in mindfulnessbeoefening. Ervaring is niet vereist om mee te doen.