Spaces to OpenUp

Defusie-meditatie

Mindfulness
  • calendar-icon donderdag 02 maart 2023, 12:00 - 12:30
  • tag-icon
  • union-icon Nederlands

Defusie verwijst naar een techniek die we kunnen gebruiken om ons los te maken van onze gedachten en emoties. In deze mindfulness-sessie leer je hoe je je gedachten en emoties kunt observeren in plaats van er voortdurend mee bezig te zijn.

Tijdens deze sessie doe je verschillende mindfulness-oefeningen zoals bewustworden van je ademhaling, gedachten opmerken, visualiseren, en/of bewust bewegen.

Onze meditatie-groepssessies worden geleid door professionele psychologen met ervaring in het beoefenen van mindfulness. Ervaring is geen vereiste om mee te doen aan deze sessie.

Deze space is ook beschikbaar in:
en-flag
×
thanks