Spaces to OpenUp

Meditatie voor lichaamsbewustzijn I

Mindfulness
  • calendar-icon dinsdag 16 mei 2023, 12:00 - 12:30
  • tag-icon
  • union-icon Nederlands

In deze mindfulness-sessie verbind je met je lichaam en maak je contact met je fysieke zelf.

Tijdens deze sessie doe je verschillende mindfulness-oefeningen zoals bewustworden van je ademhaling, gedachten opmerken, visualiseren, en/of bewust bewegen.

Meditatie is een krachtige training die breed is onderbouwd door de wetenschap. Het zorgt onder andere voor:

> meer concentratie en focus;

> minder stress en meer veerkracht;

> de mogelijkheid om bewust te handelen in plaats van te reageren vanuit onbewuste patronen;

> meer compassie, acceptatie en geduld, voor jezelf én anderen;

> groter gevoel van welzijn.

 

Onze meditatie-groepssessies worden geleid door professionele psychologen met ervaring in het beoefenen van mindfulness. Ervaring is geen vereiste om mee te doen aan deze sessie.

Deze space is ook beschikbaar in:
en-flagde-flages-flag
mindfulness person practicing mindfulness
×
thanks