Voor managers: je fysiek bewust worden bij werken onder hoge druk

Werk je als manager, dan is stress een constante uitdaging. Leidinggeven kan veel van je eisen – of je nu nieuw bent of al ervaring hebt. De druk om te presteren, de verantwoordelijkheid die op je schouders rust…

Gelukkig zijn er manieren om ook je stress op een gezonde manier te managen. Leer hoe je je lichaam inzet om stress te overwinnen in deze masterclass. Je krijgt de kennis en tools aangereikt om een veerkrachtige, betere manager te worden.

De masterclass wordt geleid door Aäron Spapens, arts en leefstijl-expert bij OpenUp. Hij richt zich op de relatie tussen lichamelijke gezondheid en welzijn, en is voormalig (jeugd)atleet.

Wat ga je leren?

• – Word je bewust van je lichaam
• – Hoe je ademhaling fungeert als een signaal én hulpmiddel bij stress
• – Het belang van lichaamsbeweging, en hoe je op de juiste manier beweegt om stress te verlichten