Diep in slaap. Wat beïnvloedt je nachtrust?

Wist je dat een goede nachtrust niet alleen je energieniveau verhoogt, maar ook kan zorgen voor meer emotioneel evenwicht en een beter algeheel welzijn?

Van alle onderdelen van je levensstijl is slaap de meest bepalende factor voor je fysieke en mentale welzijn. Dat toont de wetenschap keer op keer aan.

Leer alles over slaap in onze masterclass met leefstijl arts Aäron Spapens. Samen met Aäron verdiep je je in de slaapcyclus, het belang van rust vanuit een holistisch oogpunt, en hoe een goede nachtrust je dagelijkse leven positief beïnvloedt.

Een voorproefje van wat je gaat leren:

• – De link tussen verschillende hersengebieden, en de rol die zij spelen bij slaap
• – Welke chemische stoffen in je hersenen je slaap beïnvloeden, en hoe je die in jouw voordeel laat werken
• – Praktische tips om je nachtrust te verbeteren