De kunst van self-care voor een leven in balans

Self-care, of voor jezelf zorgen, is niet alleen een trend: het is ook de basis voor een gebalanceerd, gelukkig leven. Het gaat om het begrijpen van je eigen behoeften – emotioneel en mentaal.

In deze masterclass verdiepen we ons in de kunst van self-care. Aan de hand van theorie én praktische oefeningen helpen we je om jouw persoonlijke behoeften te leren herkennen, en te bepalen wat zelfzorg echt voor je betekent.

We onderzoeken:

– De betekenis van self-care
– Twee hersenfuncties die je soms in de weg zitten
– Hoe je de motivatie vindt om van self-care een houdbare, waardevolle gewoonte te maken