Levensstijl
Mindfulness
Slaap
Stress en piekeren
Relaties
Werkprestaties
Zelfvertrouwen
ZingevingWebinar: mindfulness als tool voor meer veerkracht en zelfacceptatie
Wil jij meer leren over mindfulness en zelfacceptatie?
Mindfulness en zelfacceptatie
Waar gaat het over?
We hebben ze allemaal wel eens: negatieve gedachtes. Vaak proberen we ze te onderdrukken, maar wat zou er gebeuren als we ze gewoon accepteren? Mindfulness is een krachtige tool die leert je om te gaan met negatieve gedachtes. Zo leer je ze te accepteren, en op deze manier om te gaan met stress en zelfacceptatie.
Wat ga je leren?
Onze psychologen helpen je mindfulness beter te begrijpen. Je leert wanneer het te gebruiken, hoe het te gebruiken en hoe het bijdraagt aan een verstandiger, evenwichtiger en gelukkiger te leven! Je krijgt tijdens én na het webinar oefeningen toegestuurd die je in je dagelijks leven kunt inzetten.
De webinar is in het Engels. Schrijf je vandaag nog in.
Wat krijg en leer je?
- Leer wat mindfulness is, en wanneer dit jou het meest kan helpen;
- Leer evenwichtig met je gedachten om te gaan voor meer zelfacceptatie en om te gaan met stress;
- Krijg na de webinar oefeningen toegestuurd, en bespreek deze indien gewenst met één van onze psychologen.
Waarom OpenUp?
OpenUp heeft al duizenden mensen geholpen bij hun mentale vraagstukken. Van vragen rondom onzekerheid, (werk)stress, angst en somberheid tot vragen rondom doelen stellen, en efficiënt werken . Wij vinden dat professionele hulp toegankelijk, beschikbaar en betaalbaar moet zijn voor iedereen. Van een eenmalig online consult tot dagelijkse begeleiding, via chat, telefoon of een videovergadering, alles is mogelijk. We delen graag onze kennis, ervaringen en verhalen via onder andere webinars.
Irene Bakker
Psycholoog
Mirte Verkuijlen
Psycholoog
Irene Bakker
Psycholoog