Iris werkt als lifestyle-expert bij OpenUp. Een gezonde levensstijl is voor haar de weg naar vitaliteit en productiviteit. Ze gelooft erin dat gezonde gewoonten moeten worden afgestemd op je specifieke situatie en doelen, en dat dat er geen standaardaanpak voor gezondheid bestaat. Iris gelooft dat als je eenmaal begrijpt hoe je lichaam functioneert en wat je nodig hebt, je een leven lang beter voor jezelf kunt zorgen.
Iris is erg actief; zowel fysiek als op professioneel vlak. Ze houdt van sporten en tijd buiten doorbrengen, het liefst in de natuur. Ze is gecertificeerd yoga-instructeur en beoefent elke ochtend yoga om zich voor te bereiden op de dag. Ze houdt van mind-body oefeningen, waarbij yoga Nidra haar favoriete ontspanningsroutine is.
Iris is afgestudeerd als arts aan de Universiteit Utrecht. Na het behalen van haar PhD op het gebied van tissue engineering, specialiseerde Iris zich in Lifestyle and Integrative Medicine. In de loop der jaren heeft ze al veel mensen geholpen om duurzame welzijnsdoelen te bereiken.
Levensstijl
Mindfulness
Slaap
Stress en piekeren
Relaties
Werkprestaties
Zelfvertrouwen
Zingeving
