Omgaan met emoties

Blijdschap, verdriet, angst, schaamte. We ervaren dagelijks allerlei emoties. Op sommige momenten worden we overweldigd door onze emoties en weten we niet hoe we ze kunnen verwerken of begrijpen. Op andere momenten voelen we ons goed en bekijken we de wereld door een roze bril.

In deze masterclass gaan we dieper in op al die emoties. We doen verschillende oefeningen voor emotieregulatie en je leert wat de functie is van een emotie, hoe je herkent wat je voelt en hoe je jouw emoties kunt verwerken.