Oefening met mindful eten

2 jul ‘23
Mindfulness

In deze oefening leer je mindful eten, met aanwezigheid en dankbaarheid terwijl je je lichaam voedt met alle 5 zintuigen. Je hebt een stuk voedsel nodig, zoals een stuk fruit, een noot of een stuk chocolade. Veel plezier!

 

👉 Meld je aan voor onze mindfulness groepssessies via Spaces to OpenUp.

Hoe wil jij OpenUp gebruiken?

Groepssessies

Interactieve groepssessies en masterclasses om ervaringen te delen en praktische inzichten op te doen

Boek Space
1:1 sessies

Gemakkelijk toegang tot online sessies & chats met een gecertificeerde psycholoog, wanneer je wilt.

Boek consult
Zelfbegeleiding

Online cursussen & self-care materialen voor het verbeteren van je mentaal welzijn in je eigen tempo.

Ontdek meer

Lees ook deze artikelen

Mindful bodyscan voor meer dankbaarheid en eigenwaarde

  • 14 mrt ‘24
  • 1 min
  • Mindfulness

Mindful moment van 1 minuut

  • 3 okt ‘23
  • Mindfulness

Oefening met mindful eten

  • 2 jul ‘23
  • Mindfulness

Korte begeleide mindful break van je schermen

  • 13 jun ‘23
  • Mindfulness

Visualisatie van je authentieke, succesvolle zelf

  • 31 mei ‘23
  • Mindfulness