Tips voor meer balans in je leven
Je gedachten, gevoelens en gedrag: ze reageren allemaal op elkaar. Pas als je de wisselwerking daartussen begrijpt, kun je jouw reactie op stress aanpakken. En zo de balans tussen je werk en privéleven weer herstellen.
Hieronder delen we 4 praktische tips om je stressniveau te verlagen (of liever nog: laag te houden) – en te zorgen voor meer rust in je leven!
Deze tips zijn misschien makkelijker gezegd dan gedaan. Daarom oefenen we er in de volgende les mee in de praktijk 👉