De ideale menstruatiecyclus (video)
Allereerst: er bestaat niet zoiets als een ‘perfecte menstruatie’. Iedereen heeft een eigen cyclus en de verschillen tussen vrouwenlichamen kunnen groot zijn.
Maar er zijn wél vaste aanwijzingen waar je op kunt letten om te weten of je hormoonbalans en cyclus gezond zijn. Die bespreken we in deze les.
In deze video leer je van Rianne:
⚖️ hoe een ideale hormoonbalans en gezonde cyclus eruit zien
🥴 wanneer je kunt spreken van een onregelmatige cyclus of extreme menstruatieklachten
💪 welke invloed je cyclus heeft op je energie, humeur en je lichaam
⏭️ We hebben het verloop van de menstruatiecyclus bekeken – en het stijgen en dalen van hormoonspiegels dat daarbij komt kijken.
We gaan nu verder met praktische tips om je hormonen en je algehele welzijn te ondersteunen. Te beginnen met voeding 👉