Stress op tijd herkennen: het belang van inchecken (video)
Een burn-out geeft langdurige klachten en kan een grote impact hebben op iemands privéleven, hun functioneren en daarmee ook op andere collega’s. Het liefst heb je daarom zo vroeg mogelijk in de gaten of het stressniveau van je teamleden over een grens heen gaat.
Hoe kom je erachter hoe het gesteld is met de stress binnen je team? In deze module verkennen we een effectieve methode om dat te checken.
🚦 Een korte herhaling
Door regelmatig even in te checken kom je erachter wat er speelt in het werk (en leven) van je teamleden. Je leert te begrijpen wat ieders oorzaken van stress zijn, zodat je vervolgens gericht actie kunt ondernemen om die stress tegen te gaan.
- Wees een rolmodel
- Stel open vragen
- Maak het concreet of visueel met het stoplicht
- Luister actief
Pro tip 💡 Maak ook ruimte voor wat motiverende woorden: deel zelf een compliment uit, of vraag je collega’s waar ze zin in hebben of trots op zijn.
Oefening: tijd om in te checken
Vraag je je team nog niet regelmatig hoe het met ze gaat? Bedenk hoe je een check-in onderdeel kunt maken van jullie team- of bedrijfscultuur.
1. Wat is een goed moment om de check-in te houden? En wat vind jij de beste frequentie voor je team?
Dat kan tijdens een persoonlijke meeting zijn, in een teammeeting, meerdere keren per week, 1 keer per 2 weken.
2. Bepaal voor jezelf wat jouw ideale manier is om te noteren hoe het met elk van je teamleden gaat.
Het kan jullie HR-tool zijn, een simpel document, een korte (anonieme) vragenlijst. Let wel op vertrouwelijkheid.
Tip voor check-ins met het hele team 🧠 Deelt iemand twijfels, zorgen of uitdagingen? Vraag je andere teamleden om mee te denken over praktische oplossingen; brainstorm er samen over.