De signalen van burn-out en te veel stress op de werkvloer (video)
We hebben besproken wat de oorzaken en risicofactoren voor burn-out kunnen zijn.
Maar wat is een burn-out precies? En hoe herken je de eerste signalen bij je teamleden? Dat bespreekt Kim in deze video (2:30 min):
Herken de vroege signalen van te veel stress
Vroege stress-signalen – de eerste signalen voordat iemand last krijgt van langdurige burn-outklachten – uiten zich niet alleen in iemands emoties of als lichamelijke klachten. Ze zijn op de werkvloer ook te herkennen aan een verandering in gedrag:
- Afstand nemen van werk, afwezig zijn, sociaal terugtrekken
- Veel kort ziekteverzuim
- Werk niet af krijgen (ondanks veel overwerken)
- Verminderde productiviteit en werkkwaliteit
- Gebrek aan focus, afspraken vergeten, fouten maken
- Verlies van motivatie & vertrouwen, cynisme
- Emotioneel of prikkelbaar reageren
Oefening: reflectie
Pak er een (digitale) pen en papier bij.
1. Wat is het belangrijkste wat je hebt geleerd van de video? Welke spanningsklachten kende je bijvoorbeeld nog niet als symptomen van burn-out?
Noteer dat voor jezelf.
2. Neem je teamleden in je hoofd, of één specifiek teamlid. Welke veranderingen in gedrag bemerk jij als zij (te veel) stress ervaren?
Wat zijn minder opvallende signalen waar je ook op zou kunnen letten? Schrijf die op.