Webinar: Hoe zorg je voor een goede nachtrust?

Wat zijn goede voorwaarden voor je nachtrust, en hoe pas je deze toe in je dagelijks leven?

Ik pieker veel door corona en daardoor slaap ik slecht

Door de terugkeer naar kantoor heb ik last van veel prikkels en daardoor slaap ik slecht Wat kan ik daaraan doen?

Ik voel me oververmoeid en nog steeds heb ik moeite om in slaap te komen; hoe kan dat?

Beter slapen

Waar gaat het over?

Om goed te kunnen blijven functioneren in het dagelijks leven is een goede nachtrust essentieel. In dit webinar vertellen we je alles wat je moet weten om te zorgen dat jij beter gaat slapen.

Wat ga je leren?

Tijdens het webinar helpen onze psychologen je om slaap beter te begrijpen. Hoe werkt slaap? Waarom slaap je slecht? Je leert om te gaan met slaap problemen via praktische tips en korte oefeningen die je in je dagelijks leven kunt inzetten.

De webinar is in het Engels.

Wat krijg en leer je?

Schrijf je in

Leer meer over hoe slaap werkt;
Leer hoe jij om kunt gaan met slaapproblemen;
Krijg na de webinar oefeningen toegestuurd, en bespreek deze indien gewenst met één van onze psychologen.

Schrijf je in

Waarom OpenUp?

OpenUp heeft al duizenden mensen geholpen bij hun mentale vraagstukken. Van vragen rondom onzekerheid, (werk)stress, angst en somberheid tot vragen rondom doelen stellen, en efficiënt werken . Wij vinden dat professionele hulp toegankelijk, beschikbaar en betaalbaar moet zijn voor iedereen. Van een eenmalig online consult tot dagelijkse begeleiding, via chat, telefoon of een videovergadering, alles is mogelijk. We delen graag onze kennis, ervaringen en verhalen via onder andere webinars.