Een gezonde balans van stress

Stress, ook wel spanning of druk. Stress is niet per definitie ongezond. Je hebt een bepaalde mate van stress nodig om goed te kunnen functioneren. Gezonde stress is de spanning die je voelt voor een examen, optreden, sollicitatiegesprek, werkdeadline of andere spannende gebeurtenis.

Komt dit jou bekend voor?

• Ik ervaar zoveel stress dat ik er niet goed door kan slapen.
• Mijn werkdruk is zo hoog, dat ik soms bang ben dat ik eraan onderdoor ga.
• Ik maak me altijd druk: over het verleden, het heden en de toekomst en dat wil ik niet meer. Wat kan ik hieraan doen?
• Ik zie altijd op tegen een nieuwe werkweek. Wat kan ik hieraan doen?

contact-us

Heb jij last van stress?

Met onze check-in meet jij binnen enkele minuten of jouw stress gezond of ongezond is. Zo weet je of je er baat bij kan hebben om eens met een psycholoog te praten.

“Laagdrempelig, waardoor je makkelijk durft open te stellen. Oplossingsgericht, fijn dat er gerichte handvaten meegegeven worden waar je direct mee aan de slag kan.”

Professionele begeleiding

Onze erkende psychologen werken vanuit de filosofie dat dagelijks oefenen de sleutel is tot een duurzame verandering. Zoals we elke dag eten, tandenpoetsen en slapen is het ook voor de psyche van belang om dagelijks verzorgd te worden.