Spaces to OpenUp

Meditatie om aanwezig te zijn

Mindfulness

In het dagelijks leven zijn we vaak zo bezig met doen dat we vergeten om simpelweg te zijn. In deze sessie richten we onze aandacht op het cultiveren van aanwezigheid.

Meditatie is een krachtige training die breed wordt ondersteund door de wetenschap. Enkele voordelen zijn:

> Meer concentratie en focus;
> Minder stress en meer veerkracht;
> Meer vermogen om bewust te handelen in plaats van te reageren vanuit een gewoontepatroon;
> Meer compassie, acceptatie en geduld, voor jezelf en anderen;
> Toegenomen gevoel van heelheid en welzijn.

Onze meditatiegroepsessies worden begeleid door professionele psychologen met ervaring in mindfulnessbeoefening. Ervaring is niet vereist om mee te doen.

Deze space is ook beschikbaar in:
en-flag
Daniël Schotborgh
×
thanks