Spaces to OpenUp

Met de stroom mee (meditatie)

Mindfulness

In deze mindfulness sessie richten we ons op toelaten dat dingen zijn zoals ze zijn, we streven niets na en oefenen met meegaan met de stroom.

Meditatie is een krachtige training die breed wordt ondersteund door de wetenschap. Enkele voordelen zijn: 

> Meer concentratie en focus;
> Minder stress en meer veerkracht;
> Meer vermogen om bewust te handelen in plaats van te reageren vanuit een gewoontepatroon;
> Meer compassie, acceptatie en geduld, voor jezelf en anderen;
> Toegenomen gevoel van heelheid en welzijn.

Onze meditatiegroepsessies worden begeleid door professionele psychologen met ervaring in mindfulnessbeoefening. Ervaring is niet vereist om mee te doen.

Deze space is ook beschikbaar in:
en-flag
Jasmijn Eerenberg
×
thanks