Spaces to OpenUp
Meditatie voor een gezonde relatie met jezelf
Mindfulness
-
maandag 11 september 2023, 16:30 - 17:00
Europe/Amsterdam
-
-
Nederlands
- Paul Hessels
De focus van deze meditatie ligt op het stimuleren van een positieve band met jezelf.
Meditatie of mindfulness is een krachtige oefening met veel positieve effecten, die worden ondersteund door de wetenschap. Het leidt onder andere tot:
> een betere concentratie;
> minder stress en meer veerkracht;
> bewust handelen in plaats van te reageren vanuit onbewuste patronen;
> meer compassie, acceptatie en geduld – voor jezelf én anderen;
> een groter gevoel van voldoening en geluk.
De groepssessies worden begeleid door professionele psychologen met ervaring in het beoefenen van mindfulness. Je hoeft zelf geen ervaring met mindfulness te hebben om aan de sessie mee te kunnen doen.
Deze space is ook beschikbaar in:
Paul Hessels
