Spaces to OpenUp
Bodyscan meditatie
Mindfulness
-
donderdag 10 augustus 2023, 12:00 - 12:30
Europe/Amsterdam
-
-
Nederlands
- Noor Bruijn
In deze mindfulness-sessie doen we een bodyscan waarin je focust op je fysieke lichaam, wat helpt om je niveau van ontspanning en bewustzijn te verhogen.
Meditatie is een krachtige training die breed is onderbouwd door de wetenschap. Het zorgt onder andere voor:
> meer concentratie en focus;
> minder stress en meer veerkracht;
> de mogelijkheid om bewust te handelen in plaats van te reageren vanuit onbewuste patronen;
> meer compassie, acceptatie en geduld, voor jezelf én anderen;
> groter gevoel van welzijn.
Onze meditatie-groepssessies worden geleid door professionele psychologen met ervaring in het beoefenen van mindfulness. Ervaring is geen vereiste om mee te doen aan deze sessie.
Deze space is ook beschikbaar in:
Noor Bruijn
