Spaces to OpenUp
Meditatie voor spierontspanning
Mindfulness
-
woensdag 02 augustus 2023, 08:30 - 09:00
Europe/Amsterdam
-
-
Nederlands
- Jasmijn Eerenberg
In deze mindfulness-sessie richten we ons op het ontspannen van spieren en het volledig loslaten van spanning in je lichaam.
Meditatie is een krachtige training die breed is onderbouwd door de wetenschap. Het zorgt onder andere voor:
> meer concentratie en focus;
> minder stress en meer veerkracht;
> de mogelijkheid om bewust te handelen in plaats van te reageren vanuit onbewuste patronen;
> meer compassie, acceptatie en geduld, voor jezelf én anderen;
> groter gevoel van welzijn.
Onze meditatie-groepssessies worden geleid door professionele psychologen met ervaring in het beoefenen van mindfulness. Ervaring is geen vereiste om mee te doen aan deze sessie.
Deze space is ook beschikbaar in:
Jasmijn Eerenberg
