Levensstijl
Mindfulness
Slaap
Stress en piekeren
Relaties
Werkprestaties
Zelfvertrouwen
Zingeving
Spaces to OpenUp
Meditatie om met jezelf in verbinding te komen
Mindfulness
-
dinsdag 16 januari 2024,
20:30 - 21:00
-
-
Nederlands
- Gloria van Vonderen
De belangrijkste relatie is die met jezelf. In deze mindfulness-sessie nemen we de tijd om in verbinding te komen met onszelf, ons lichaam en onze gevoelens.
Meditatie is een krachtige training die breed wordt ondersteund door de wetenschap. Enkele voordelen zijn:
> Meer concentratie en focus;
> Minder stress en meer veerkracht;
> Meer vermogen om bewust te handelen in plaats van te reageren vanuit een gewoontepatroon;
> Meer compassie, acceptatie en geduld, voor jezelf en anderen;
> Toegenomen gevoel van heelheid en welzijn.
Onze meditatiegroepsessies worden begeleid door professionele psychologen met ervaring in mindfulnessbeoefening. Ervaring is niet vereist om mee te doen.
Deze space is ook beschikbaar in:
Gloria van Vonderen
