Spaces to OpenUp

Meditatie voor het hier en nu 1

Mindfulness
  • calendar-icon maandag 03 juli 2023, 16:30 - 17:00
  • tag-icon
  • union-icon Nederlands

Deze mindfulness-sessie helpt je te concentreren op het huidige moment, waarbij je je bewuster wordt van het hier en nu.

Tijdens deze sessie doe je verschillende mindfulness-oefeningen zoals bewustworden van je ademhaling, gedachten opmerken, visualiseren, en/of bewust bewegen.

Meditatie is een krachtige training die breed is onderbouwd door de wetenschap. Het zorgt onder andere voor:

> meer concentratie en focus;

> minder stress en meer veerkracht;

> de mogelijkheid om bewust te handelen in plaats van te reageren vanuit onbewuste patronen;

> meer compassie, acceptatie en geduld, voor jezelf én anderen;

> groter gevoel van welzijn.

Onze meditatie-groepssessies worden geleid door professionele psychologen met ervaring in het beoefenen van mindfulness. Ervaring is geen vereiste om mee te doen aan deze sessie.

 

Deze space is ook beschikbaar in:
en-flag
×
thanks