Levensstijl
Mindfulness
Slaap
Stress en piekeren
Relaties
Werkprestaties
Zelfvertrouwen
ZingevingMeditatie om te leren loslaten
-
woensdag 21 juni 2023,
08:30 - 09:00
-
-
Nederlands
Soms houden we vast aan gedachten of emoties die ons niet langer dienen. In deze mindfulness-sessie richten we ons op het cultiveren van positieve energie en het loslaten van alles wat ons niet langer dient.
Tijdens deze sessie doe je verschillende mindfulness-oefeningen zoals bewustworden van je ademhaling, gedachten opmerken, visualiseren, en/of bewust bewegen.
Meditatie is een krachtige training die breed is onderbouwd door de wetenschap. Het zorgt onder andere voor:
> meer concentratie en focus;
> minder stress en meer veerkracht;
> de mogelijkheid om bewust te handelen in plaats van te reageren vanuit onbewuste patronen;
> meer compassie, acceptatie en geduld, voor jezelf én anderen;
> groter gevoel van welzijn.
Onze meditatie-groepssessies worden geleid door professionele psychologen met ervaring in het beoefenen van mindfulness. Ervaring is geen vereiste om mee te doen aan deze sessie.
