Introductie Mindfulness - Meditatie

In deze groepsmeditatie maak je kennis met de basisprincipes van mindfulness.

Deze sessie is geschikt voor beginners die met mindfulness willen beginnen, en voor meer gevorderden die weer even terug naar de basis willen.

Tijdens deze sessie doe je verschillende mindfulness-oefeningen zoals bewustworden van je ademhaling, gedachten opmerken, visualiseren, en/of bewust bewegen.

Onze meditatie-groepssessies worden geleid door professionele psychologen met ervaring in het beoefenen van mindfulness. Ervaring is geen vereiste om mee te doen aan deze sessie.