Levensstijl
Mindfulness
Slaap
Stress en piekeren
Relaties
Werkprestaties
Zelfvertrouwen
Zingeving
Spaces to OpenUp
Meditatie voor een veilige haven voor ontspanning
Mindfulness
-
woensdag 10 januari 2024,
08:30 - 09:00
-
-
Nederlands
- Jasmijn Eerenberg
In deze mindfulness sessie ga je aan de slag met het visualiseren van je eigen ‘veilige haven’ voor ontspanning!
Meditatie is een krachtige training die breed wordt ondersteund door de wetenschap. Enkele voordelen zijn:
> Meer concentratie en focus;
> Minder stress en meer veerkracht;
> Meer vermogen om bewust te handelen in plaats van te reageren vanuit een gewoontepatroon;
> Meer compassie, acceptatie en geduld, voor jezelf en anderen;
> Toegenomen gevoel van heelheid en welzijn.
Onze meditatiegroepsessies worden begeleid door professionele psychologen met ervaring in mindfulnessbeoefening. Ervaring is niet vereist om mee te doen.
Deze space is ook beschikbaar in:
Jasmijn Eerenberg
