Meditatie om aanwezig te zijn

In het dagelijks leven zijn we vaak zo bezig met doen dat we vergeten om simpelweg te zijn. In deze sessie richten we onze aandacht op het cultiveren van aanwezigheid.

Tijdens deze sessie doe je verschillende mindfulness-oefeningen zoals bewustworden van je ademhaling, gedachten opmerken, visualiseren, en/of bewust bewegen.

Onze meditatie-groepssessies worden geleid door professionele psychologen met ervaring in het beoefenen van mindfulness. Ervaring is geen vereiste om mee te doen aan deze sessie.