Jezelf loskoppelen van werk

In de dynamische wereld waarin we leven, wordt verwacht dat we altijd aan staan. Onze grenzen tussen werk en privé worden waziger, wat het lastig maakt om werk los te laten en te ontspannen. Hoe beïnvloedt dit ons mentaal welzijn?

In deze masterclass vertellen psychologen Jochem Bukman en Jasmijn Eerenberg hoe je je mindset verandert over werk en vrije tijd, schuldgevoelens loslaat en gezonde grenzen stelt. Je leert hoe je afstand neemt van werk, rust pakt en oplaadt.