Levensstijl
Mindfulness
Slaap
Stress en piekeren
Relaties
Werkprestaties
Zelfvertrouwen
Zingeving
Spaces to OpenUp
Defusie-meditatie
Groepssessie
-
dinsdag 28 februari 2023,
12:00 - 12:30
-
-
Nederlands
Defusie verwijst naar een techniek die we kunnen gebruiken om ons los te maken van onze gedachten en emoties. In deze mindfulness-sessie leer je hoe je je gedachten en emoties kunt observeren in plaats van er voortdurend mee bezig te zijn.
Tijdens deze sessie doe je verschillende mindfulness-oefeningen zoals bewustworden van je ademhaling, gedachten opmerken, visualiseren, en/of bewust bewegen.
Onze meditatie-groepssessies worden geleid door professionele psychologen met ervaring in het beoefenen van mindfulness. Ervaring is geen vereiste om mee te doen aan deze sessie.
Deze space is ook beschikbaar in:
