Spaces to OpenUp

Beter slapen: een open gesprek voor een betere nachtrust

Slaap

Heb je moeite met in slaap vallen, doorslapen of uitgerust wakker worden? En wil je er graag iets aan doen? In deze masterclass duik je diep in de wereld van slaap – vanuit een fysiologische én psychologische invalshoek.

Schuif aan bij dit live gesprek tussen een lifestyle-expert en een psycholoog van OpenUp, waarin we samen de slaapcyclus ontrafelen. En ontdek welke invloed je zenuwstelsel en psychologische factoren zoals stress op je nachtrust kunnen hebben.

Deze masterclass is net even anders dan je van ons gewend bent. Het is een dialoog waarin onze 2 experts ervaringen uit de praktijk delen, en die vertalen naar praktische tips om je slaapkwaliteit te verbeteren. Je krijgt daarnaast de mogelijkheid om vragen te stellen, zodat je alle nieuwe kennis meteen zelf kunt toepassen.

Kun je er niet bij zijn? Je vindt de opname van de masterclass na afloop in onze bibliotheek

Deze space is ook beschikbaar in:
en-flag
Aäron Spapens
Emma White
×
thanks