De kracht van ademhalen (video)
De aandacht voor ademhalen lijkt misschien een trend van de laatste jaren. Maar mensen zijn al eeuwenlang geboeid door de kracht van ademhaling. Vanwege het belang voor ons lichaam natuurlijk, maar ook om filosofische en spirituele redenen.
Omdat we in onze westerse wereld veel met ons hoofd doen, willen we onze ademhaling nog weleens vergeten. En dat terwijl bewust ademen veel verschil maakt! Om meer rust te creëren in je lichaam en geest, maar ook om je algeheel beter te voelen in een druk leven.
Maak kennis met Aäron Spapens, arts en lifestyle-expert bij OpenUp. Hij neemt je in de cursus mee in de wetenschap achter onze ademhaling:
We gaan in deze cursus dus aan de slag met:
🧠 De belangrijkste onderdelen van ons (autonome) zenuwstelsel
🫁 Waarom en hoe we ademen
🧘🏽♂️ Methoden voor inspanning en ontspanning
📈 Oefeningen om je ademhaling te verbeteren
👉 Klaar om in de biologie van je ademhaling te duiken? In de volgende les bespreken we hoe ademen werkt in ons lichaam