Meer rust in je hoofd: omgaan met piekeren

Praktische tips (video)

🧗 Omgaan met piekeren op jouw manier

 

Als het aankomt op omgaan met zorgen, geldt dat wat voor de één werkt, niet automatisch ook werkt voor een ander. Sommige mensen reflecteren regelmatig op zichzelf en hun gedachten en gevoelens, terwijl anderen liever hun hart luchten bij de mensen om hen heen. 

 

Het is zeker goed om die twee verschillende manieren om met piekeren om te gaan allebei te gebruiken, maar het belangrijkste is dat je doet wat goed werkt voor jou.

In de volgende video neemt psycholoog Willemijn je mee in:

📚 Een samenvatting van alles wat je hebt geleerd over omgaan met zorgen  

 

🔧 Meer praktische tips en technieken

 

🆘 Het belang van hulp zoeken als je merkt dat je vastloopt in je zorgen, angsten of piekergedachten

👉 Nog één les te gaan! In les 5 delen we handige links van OpenUp die kunnen helpen om met je zorgen om te gaan.