Meer rust in je hoofd: omgaan met piekeren

Extra hulpbronnen

Hier vind je links naar extra hulpbronnen van OpenUp die je helpen om je bewust te worden van je zorgen, en er beter mee om te gaan. 

 

Je kunt de links nu bekijken, of deze pagina opslaan om later nog eens rustig door te nemen.

 

🍃 Geleide meditatie

Met mindfulness leer je om je aandacht te richten op het huidige moment, en uit je hoofd te komen. Het helpt om je gedachten tot rust te brengen. Je kunt deze meditatie volgen voor meer rust en positieve emoties:

 

🔎 Alles over stress & piekeren

Hier vind je de praktische tips van onze psychologen verzameld – in de vorm van cursussen, artikelen en video’s.

🪷 Live mindfulness

Volg een live meditatie om je zorgen los te laten, onder begeleiding van één van onze psychologen.

👉 Dit was de laatste les! Ben je klaar om je kennis te testen?