Elk programma is opgedeeld in
kaarten van ± 5min. waarin je stapsgewijs op je eigen tempo aan de slag gaat met een thema.

Elke kaart bevat opdrachten om nieuwe kennis dagelijks te oefenen. Zo worden psychische skills nieuwe gewoontes.

Kom je er zelf niet helemaal uit of oefen je liever onder begeleiding? Onze psychologen staan klaar om je te coachen.