Naar aanleiding van de webinar “Omgaan met stress en piekeren” hebben we twee opdrachten die jou op dagelijkse basis kunnen helpen om hier flexibeler mee om te kunnen gaan. In de volgende twee oefeningen maken we gebruik van de cognitieve defusie methode om afstand te nemen van je piekergedachten.
Wil jij de oefeningen graag eens doorlopen met een OpenUp psycholoog? Boek een consult.
Wil je het webinar nog een keer bekijken? Bekijk het webinar hier.