Oefening: zelf-acceptatie

oefening-mindfulness

Naar aanleiding van de webinar “Mindfulness als een tool voor meer veerkracht en zelfacceptatie” hebben we twee opdrachten die jou op dagelijkse basis kunnen helpen om meer mindful te leven en je gedachten te accepteren. In deze tweede opdracht nemen we je graag mee in een schrijf opdracht. 

 

Wil jij de oefeningen graag eens doorlopen met een OpenUp psycholoog? Boek een consult.

Wil je het webinar nog een keer bekijken? Bekijk het webinar hier.

Oefening 2: 3 brieven voor meer zelfacceptatie

Dit is een schrijf opdracht om meer zelfacceptatie te ontwikkelen.