Geleide ademhalingsoefening (5 min.) om stress te verminderen

10 mei ‘22
5 min
Redactie OpenUp

Deze 5-minuten ademhalingsoefening helpt je om rustiger te worden, stress te verlagen en sterke emoties los te laten. Je kunt deze mindfulness-oefening zittend of liggend op je rug doen. De oefening is ingesproken door psycholoog Jasmijn Eerenberg.

 

👉 Abonneer je op onze YouTube-kanaal en blijf op de hoogte van onze nieuwe geleide mindfulness meditaties.