Mindfulness om gedachten en zorgen los te laten

15 sep ‘22
10 min
Redactie OpenUp

Het is normaal om verstrikt te raken in gedachten en zogen. Deze mindfulness-oefening helpt je om je gedachten op te merken, ze van een afstand te bekijken en vervolgens los te laten. De oefening is Nederlands gesproken en ingesproken door psycholoog Jasmijn Eerenberg.

 

👉 Beoefen mindfulness met ons via YouTube, Spotify of meld je aan voor onze mindfulness groepssessies via Spaces to OpenUp