Mindfulness-meditatie: wandelmeditatie (15 min)

7 okt ‘22
15 min
Mindfulness
Redactie OpenUp

We volgen een speciale mindfulness-meditatie van ongeveer 15 minuten: een wandelmeditatie. Dat wordt ook wel mindful wandelen genoemd. Je kunt deze oefening buiten doen, bijvoorbeeld in de natuur, maar ook in een binnenruimte.

 

👉 Benieuwd naar meer meditaties? Volg ons Spotify-kanaal en blijf op de hoogte 🎧

Mindfulness

Lees ook deze artikelen

herstellen-van-stress

6 tips om je lichaam te laten herstellen van stress

  • 18 apr ‘24
  • 4 min
  • Stress en piekeren
tips-goed-gesprek-good-conversation-for-managers

Voor managers: zo voer je een betekenisvol gesprek in 5 stappen

  • 17 apr ‘24
  • 4 min
  • Werkprestaties Relaties
burn-out-voorkomen-prevent-burnout

Burn-out bij high-performers: zo herken en voorkom je het

  • 12 apr ‘24
  • 5 min
  • Werkprestaties
Menstrual-Cycle-menstruatie-cyclus-winter-summer

De menstruatiecyclus: dit gebeurt er met je lichaam en hormonen

  • 8 apr ‘24
  • 8 min
  • Leefstijl
psychologisch-veilig-op-werk

Psychologische veiligheid: zo ga je om met een onveilige werkomgeving

  • 20 mrt ‘24
  • 4 min
  • Werkprestaties