Mindful wandelen - Rust op je zintuigen

20 mrt ‘23
Mindfulness
Redactie OpenUp

In deze meditatie richten we ons op de lichaamssensaties die je tijdens het lopen kunt ervaren. Rust op je zintuigen zal je helpen je meer geaard en aanwezig te voelen.

 

👉 Meld je aan voor onze mindfulness groepssessies via Spaces to OpenUp.

Hoe wil jij OpenUp gebruiken?

Groepssessies

Interactieve groepssessies en masterclasses om ervaringen te delen en praktische inzichten op te doen

Boek Space
1:1 sessies

Gemakkelijk toegang tot online sessies & chats met een gecertificeerde psycholoog, wanneer je wilt.

Boek consult
Zelfbegeleiding

Online cursussen & self-care materialen voor het verbeteren van je mentaal welzijn in je eigen tempo.

Ontdek meer

Lees ook deze artikelen

Mindful bodyscan voor meer dankbaarheid en eigenwaarde

  • 14 mrt ‘24
  • 1 min
  • Mindfulness

Mindful moment van 1 minuut

  • 3 okt ‘23
  • Mindfulness

Oefening met mindful eten

  • 2 jul ‘23
  • Mindfulness

Korte begeleide mindful break van je schermen

  • 13 jun ‘23
  • Mindfulness

Visualisatie van je authentieke, succesvolle zelf

  • 31 mei ‘23
  • Mindfulness