Geleide visualisatie (5 min.) voor meer rust en kalmte

13 mei ‘22
5 min
Mindfulness
Redactie OpenUp

Deze visualisatie-oefening (5 min.) helpt je naar meer rust en ontspanning als je je gestrest voelt. Het helpt je te focussen op positieve emoties. De oefening is ingesproken door psycholoog Jasmijn Eerenberg.

 

👉 Abonneer je op onze YouTube-kanaal en volg ons op Spotify en blijf op de hoogte van onze nieuwe geleide mindfulness meditaties.

Mindfulness

Lees ook deze artikelen

Mindful bodyscan voor meer dankbaarheid en eigenwaarde

  • 14 mrt ‘24
  • 1 min
  • Mindfulness

Mindful moment van 1 minuut

  • 3 okt ‘23
  • Mindfulness

Oefening met mindful eten

  • 2 jul ‘23
  • Mindfulness

Korte begeleide mindful break van je schermen

  • 13 jun ‘23
  • Mindfulness

Visualisatie van je authentieke, succesvolle zelf

  • 31 mei ‘23
  • Mindfulness