29+ diepe vragen voor een interessant gesprek (want dat is goed voor je)

 

Of je nu een fijn gesprek hebt met een vriend of een vreemde in de trein, praten is altijd goed. En luisteren ook. Hoe zit dat?

 

Diepe vragen leiden tot betere relaties

 

Een goed gesprek en een gezonde portie nieuwsgierigheid maken veel los bij een mens. Niet alleen brengt het je dichterbij de ander, het verbetert ook je emotionele intelligentie, speelt een rol bij een goede werking van je hersenfuncties en verbreed je perspectieven. 

 

Diepe gesprekken en oprechte belangstelling voor de ander vormen de basis van onze relaties. Zowel onze romantische relaties als onze vriendschappen en relaties op werk. Zie ze als de voeding voor intimiteit en veiligheid.

 

En die veiligheid is belangrijk. Het zorgt ervoor dat ons zenuwstelsel volledig kan ontspannen, wijst onderzoek uit. En dat is op zijn beurt weer belangrijk voor onze groei en herstellend vermogen.

 

Stel vaker diepe vragen

 

En zolang je ze vanuit gemeende nieuwsgierigheid stelt, wakkeren diepe vragen die diepe gesprekken aan. Tussen jou en vrienden, collega’s of je partner, maar ook tussen jou en een totale vreemde. 

 

En die connectie is goed voor onze mentale gezondheid. Want (betekenisvolle) relaties zijn onze voornaamste bron van geluk.

 

Maar de momenten dat we echt in een diepzinnig gesprek zijn verwikkeld, zijn schaars. We onderschatten niet alleen de kracht van nieuwsgierigheid, we nemen er ook te weinig tijd voor, blijkt uit onderzoek. 

 

Waarom? “Omdat we bang zijn niks meer te vertellen te hebben en het gesprek daardoor saai of ongemakkelijk wordt”, verduidelijkt één van de onderzoekers aan Forbes. 

 

En dus houden we onze gesprekken liever kort dan dat we de diepte ingaan. Of met interesse doorvragen naar het leven van de ander. Zonde. Want “een goed gesprek is één van de meest bevredigende ervaringen in ons dagelijks leven”, aldus de onderzoeker.

 

Diepe vragen om te stellen

 

Maar gelukkig is het tegenovergestelde waar: hoe dieper je in het gesprek komt, hoe meer je met elkaar te bespreken hebt. En hoe sterker je relatie wordt.

 

Deze vragen, geselecteerd door onze psychologen, helpen je om je gesprekken (en daarmee je relaties) te verdiepen. 

 

Kies een vraag uit waarbij je nieuwsgierig bent naar het antwoord van de ander. En vraag ook door: “Waarom was jouw opa jouw held toen je klein was? En wat vind je daar zo belangrijk aan?”

 

1. Wat is het meest interessante wat je de afgelopen tijd hebt gelezen?
2. Wat is jouw belangrijkste doel op dit moment?
3. Wie was jouw held toen je klein was?
4. Wat zou je doen als je niet kan falen?
5. Wat is het laatste wat je hebt geleerd?
6. Wie of wat heeft jouw karakter (mede) gevormd?
7. Wat is het belangrijkste wat je van je ouders hebt geleerd?
8. Wat zou je doen met vijftig miljoen? Wat is hierin zo belangrijk of waardevol voor jou?
9. Als je een extra uur had in een dag, wat zou je met dat uur doen?
10. Als je een boek zou schrijven, waar zou dat over gaan?
11. Wat is je grootste angst?
12. Waar heb je het meest spijt van?
13. Als je een karakter uit een film, boeken of serie moet kiezen die op je lijkt, wie kies je dan?
14. Wat is het belangrijkste wat ik of een ander over je moet weten?
15. Wat betekent succes voor jou?
16. Waar wil je graag een expert in zijn?
17. Hoe weet je wanneer je chemie met iemand hebt?
18. Wie zou je wel willen zijn voor één dag en waarom?
19. Wat wil je ooit sowieso nog bereiken in je leven?
20. Vertel me over de beste baas die je hebt gehad en wat die persoon zo goed maakte?
21. Welke kwaliteit(en) in mensen waardeer je het meest?
22. Welke kwaliteit waarderen anderen aan jou?
23. Wat vind je zo leuk aan wat je doet?
24. Wat is de grootste uitdaging die je bent overkomen?
25. Waar krijg je stress van?
26. Hoe wil je terugkijken op je leven als je op je sterfbed ligt?
27. Waar geloof je in?
28. Waar heb je als laatste om gehuild?
29. Als je nu naar elke plek op de wereld kon reizen, waar zou je heengaan?
30. Welke quote inspireert jou?
31. Wat vind je het leukst aan jezelf zijn?
32. Wat weerhoudt je ervan om volledig jezelf te zijn?

 

Stap volledig van jouw eiland af

 

Een laatste tip bij het stellen van diepe vragen: gebruik de eiland-techniek. Kies een vraag uit waar je het antwoord op wilt weten en stel je voor dat je volledig op het eiland van de ander gaat staan. 

 

Je laat jouw eiland met je eigen antwoorden, ideeën, oordelen en opvattingen achter je. Je bent met volle aandacht bij het antwoord van de ander. En, vraag door.

 

Waarom denkt de ander er zo over? Waarom is dat zo belangrijk voor die persoon? Er zit bijna altijd een diepere laag onder een eerste antwoord (en zelfs daaronder zit nog een diepere laag). En daar wordt het interessant.

 

Reflecteren op jezelf? 31 reflectievragen om jezelf te stellen voor het nieuwe jaar